「65歲以上銀髮族」體適能健身寶典
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「65歲以上銀髮族」體適能健身寶典

作者:教育部體育署 ╱ 日期:2017/06/27 ╱ 本刊物已保護 0.09 棵樹

本書主要提倡65歲以上銀髮族一起逗陣來運動

運動不分年齡不分族群,人生65歲才開始!

運動強度適中,能防心血管疾病

體育署也呼籲運動時把握本書內容幾個原則

可以讓我們動得更健康、快樂,效果更顯著。

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作者:教育部體育署
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